हेल्लों दोस्तों नमस्कार, आज हम आप को csc VLE Stress Management Tips से जुरे सारी जानकारी देने वाले हैं, इसलिए आप इसे पूरा जरुर पढ़े ताकि आप के सभी प्रश्नों का उत्तर यहाँ पर मिल जाए, तो चलिए शुरू करते है-
CSC VLE Stress Management क्या हैं? 2023
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यदि आप एक CSC VLE हैं या आप नागरिक इस कोरोना के समय में सभी काफी स्ट्रेस हैं, जिस से उन्हें कोइ भी काम अच्छे से नहीं कर पाते हैं, हम आप को आगे बताने जा रहे हैं की आप इस स्ट्रेस से कैसे बच सके इस लिए आप पढना जारी रखे
csc vle stress management क्यों होता हैं?
यह इसलिए होता हैं, जब कोइ खाली रहता हैं तो उनके दिमाग में तरह – तरह के बाते चलता रहता हैं, जिस से वह स्ट्रेस का शिकार हो जाता हैं
csc vle stress management से कैसे बचे?
इस से बचने के लिए आप निम्नलिखित का पालन कर सकते हैं-
- काम पर ध्यान देने की कोशिश करें (Try to focus on work at hand)
- केवल आधिकारिक सलाह सुनें (Listen only to official advisories)
- स्वस्थ दिनचर्या का पालन करें (Follow a healthy routine)
- एक इनडोर शौक आज़माएं या एक नया कौशल विकसित करें (Try an indoor hobby or develop a new skill)
- वस्तुतः प्रियजनों के संपर्क में रहें (Keep in touch with loved ones virtually)
- दूसरों की मदद और समर्थन करने का प्रयास करें (Try to help & support others)
- जरूरत पड़ने पर मदद के लिए पहुंचें (Reach out for help if in need)
- 45 मिनट प्रतिदिन के लिए कसरत (Workout for 45 Mins Daily)
- किसी पौधे की देखभाल करें या कोई अन्य शौक अपनाएं (Take care of a plant or follow any other hobby)
- एक अच्छी किताब पढ़ें या एक नया संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखें (Read a good book or learn playing a new musical instrument)
- एक दोस्त के साथ चैट करें, प्यार और सकारात्मकता फैलाएं (Chat with a friend, spread love & positivity)
- अपने समाचार की खपत को 1 घंटा तक सीमित करें (Limit Your News consumption to 1 HR)
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